Für wen ist MBSR?

Die MBSR-Methode eignet sich für Personen, die

  • einfach mal innehalten möchten
  • das Gefühl haben, nur noch zu „funktionieren“
  • sich unter Stress fühlen (Arbeit, Familie, Krankheit, Schmerz diffuser Art)
  • sich ausgebrannt fühlen oder sich davor schützen möchten
  • unter akuten oder chronischen Krankheiten/Schmerzen leiden
  • unter psychosomatischen Beschwerden leiden, und sich trotzdem stabil fühlen
  • unter Antriebslosigkeit, Schlafstörung, Verstimmung leiden
  • mehr Gelassenheit im Leben möchten
  • ihr Mitgefühl stärken möchten
  • einen wertschätzenden und liebevollen Umgang mit sich und anderen kultivieren möchten

und bereit sind

  • etwas zu verändern
  • selbst einen Beitrag zu mehr Lebensqualität und Gesundheit zu leisten
  • sich der Selbsterfahrung zu öffnen

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