8-Wochen-Kurs MBSR in Winterthur

Ein MBSR-Kurs dauert acht Wochen, d.h. 8 x 2,5 Stunden plus ein Achtsamkeitstag à 6,5 Stunden.
Dem Kurs geht ein unverbindliches Vorgespräch zur Klärung Ihrer Bedürfnisse voraus. Die eigene Übung und Praxis während der acht Wochen stellt ein zentrales Element dar. Sie sollten sich pro Tag 30 bis 60 Minuten Zeit nehmen, um die Methoden zu erleben, statt „nur“ zu verstehen.
Elemente des Kurses sind:

  • Achtsame Körperwahrnehmung
  • Achtsame Körperarbeit
  • Meditation im Sitzen, Stehen und Gehen
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Preis: inkl. Kursunterlagen und Übungs-CDs

  • Niedriges Einkommen Fr. 600.00
  • Mittleres Einkommen Fr. 700.00
  • Hohes Einkommen Fr. 800.00

Im Allgemeinen werden die Kosten von den Krankenkassen nicht übernommen. Zusatzversicherungen von gewissen Krankenkassen (CSS, Swica, Helsana, EGK…) rechnen teilweise einen Anteil der Kosten ab, bitte informieren Sie sich zuerst bei Ihrer Kasse.

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